Im Kontext von Stressprävention, Stressbewältigung und seelischer Gesundheit spielt Achtsamkeit eine bedeutende Rolle. Mit Achtsamkeit können wir lernen, Herausforderungen auf gesunde, hilfreiche Weise zu begegnen und chronischem Stress vorzubeugen.

In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden einen praktischen Einblick in Übungen und Kernthemen des heute am besten erforschten Achtsamkeitstrainings „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“.

Die Workshop-Leiterin Sina Hübner – zertifizierte MBSR-Lehrerin und Stress-Coachin – leitet den Abend und öffnet nach der Veranstaltung für Interessierte den Raum für Fragen zu MBSR-Kursen.