Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein strukturiertes Programm, das die Achtsamkeit im täglichen Leben fördert.

Dieses Programm wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts Medical School entwickelt. Es basiert auf Evidenz und wurde umfassend erforscht, wobei es sich als eines der effektivsten Programme zur Stressreduzierung erwiesen hat.

Nach nur 8 Wochen wird der stressbedingte Einfluss, der oft zu verschiedenen Krankheiten führt, reduziert.