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18.10.2021
18:30 – 19:30 Uhr

Strategien für einen erholsamen Schlaf

online

Claudia Kunze

Wenn unser Alltag schwierig und herausfordernd ist, merken wir es oft zuerst in der Nacht: Das Einschlafen wird von kreisenden Gedanken unmöglich gemacht, wir wachen immer wieder auf und wälzen uns im Bett – an wirklich erholsamen Schlaf ist nicht zu denken!

 

Dieser Vortrag lädt ein, die eigenen Schlafgewohnheiten zu reflektieren und bietet konkrete Übungen und Hilfestellungen, damit der Nachtschlaf wieder wirkhoch erholsam wird. Für mehr Lebensqualität.

 

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