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11.10.2021
18:30 – 20:30 Uhr

Selbstwert – Körperbild – Bewegung: Wie jeder sein eigener Verhaltenstherapeut werden kann

stratum lounge | Boxhagener Str. 16 | 10245 Berlin

Sprechlaufwandern

Ob wir mit unserem Körper zufrieden sind, hängt am allerwenigsten davon ab, ob wir zum Beispiel dick oder dünn sind. Menschen geben sich ihren Selbstwert selbst. Sie beeinflussen sich durch ihre eigenen Kognitionen, Konzepte und Normen. Die gute Nachricht ist: Diese lassen sich positiv verändern. Heute wissen wir zudem, dass körperliche Aktivität auch unseren körperbezogenen Selbstwert verbessert. In dem Workshop lernen Sie das verhaltenstherapeutische Konzept des Selbstwerts kennen, diskutieren dysfunktionale Selbstwertkonzepte und erfahren, wie die Methode des „Sprechlaufwanderns“ funktioniert.

 

Die Teilnahme an dem Workshop ist kostenfrei.

Link zur Veranstaltung