Miteinander sprechen, einander zuhören, Mut machen, Mut fassen, selbstbewusster werden… Ist man von einer psychischen Erkrankung betroffen, kann es helfen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Eine Selbsthilfegruppe kann eine Psychotherapie zwar nicht ersetzen, doch sie ermöglicht einen neutralen Raum für Gespräche mit Menschen, die ähnliche Probleme und Erfahrungen haben. Der Erfahrungsaustausch untereinander und die Unterstützung der Gruppe stärkt dabei alle Mitglieder und kann wesentlich zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen. Anette Bruder berichtet über die Beratungs- und Vernetzungsarbeit des Heidelberger Selbsthilfebüros.