Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns, Achtsamkeit und Mitgefühl gleichzeitig zu entwickeln.

Während Achtsamkeit uns Einsichten schenkt, öffnet Mitgefühl unser Herz. Indem wir dieses uns selbst und anderen gegenüber entwickeln, können wir schwierigen Gefühlen, Angst oder Trauma besser begegnen und unsere Gesundheit stärken.

In diesem Workshop machen wir geführte Mitgefühls- und Körperübungen, es gibt Impulse zum Thema „Stress und Mitgefühl“, sowie Raum für Fragen und Austausch.

Der Workshop eignet sich besonders für alle, die schon Erfahrung mit Achtsamkeit haben.