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15.10.2021
17:00 – 18:30 Uhr

Schnupperkurs Achtsames Selbstmitgefühl – MSC (Mindful Self Compassion)

Augustinerkloster | Augustinerstr. 10 | 99084 Erfurt

Martina Kneis, Achtsamkeitstrainerin (MBSR) und Trainerin für Selbstmitgefühl (MSC)

Wie würde sich eine stressvolle Situation anfühlen, wenn wir in der Lage wären mit uns selbst so umzugehen, wie wir mit unserer besten Freundin umgehen? Klar, der Stress wäre wahrscheinlich nicht sofort vorbei. Aber wir hätten die wichtigste Person, die uns gerade helfen kann, an unserer Seite als Unterstützung – nämlich uns selbst. Das kann alles ändern – probieren Sie es aus.

 

In diesem Workshop praktizieren wir eine Kernübung des 8 Wochen Programms und erfahren mehr darüber was Selbstmitgefühl ist und lernen so, wie sich ein liebevoller Umgang  – auch angesichts schwieriger Momente des Lebens – mit uns selbst anfühlen kann.

 

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