Sechs bis neun Stunden pro Tag verbringt der durchschnittliche Mensch mit Schlafen. Inzwischen gibt es zahlreiche Studien, die die vielfältigen und notwendigen Funktionen des Schlafes belegen.

Regelmäßiger Schlafmangel kann unsere Gesundheit massiv negativ beeinflussen.

Gemeinsam wollen wir den Ursachen für die vielfältigen Schlafprobleme auf den Grund gehen und die spezifischen Funktionen der einzelnen Schlafphasen beleuchten.

Mit alltagsnahen und leicht umsetzbaren Strategien können wir die Qualität und Quantität unseres Schlafes verbessern und damit ein produktiveres und gesünderes Leben führen.