Wir leben in einer herausfordernden Zeit.

Erst die Pandemie, dann der Ukrainekrieg, daraus folgend die hohe Inflation. Das Klima wird unberechenbarer und Zuwanderung aus anderen Ländern ist ein allgegenwärtiges polarisierendes Thema.

Diese nicht kontrollierbaren Ereignisse können Gefühle der Hilflosigkeit in uns auslösen. Oft treffen diese Ängste auf bestehende Wunden aus vorherigen Erlebnissen.

Das Gefühl der Überforderung wächst.

Und doch können wir etwas dafür tun, um besser mit all diesen Belastungen umzugehen. Wir können einen Umgang mit unserer Angst lernen, unser Nervensystem darin unterstützen, sich schneller wieder zu regulieren.