Die PMR ist eine fortschreitende Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson und hat einen harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. Sie ist eine präventive Maßnahme und für fast jede:n geeignet.

Bei dieser Entspannungstechnik werden zuerst bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann wieder entspannt. Dadurch können muskuläre Verspannungen rechtzeitig erkannt und gelöst werden. Die PMR ist leicht zu erlernen und gut im Alltag anzuwenden. In diesem Workshop erlernen Sie die Methode der PMR im Sitzen.

Bitte kommen Sie mit bequemer Kleidung.

Leitung: Pinar Celik – Sozialpädagogin, Systemische Familientherapeutin (DGSF)