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10.10.2022 – 20.10.2022
00:00 – 00:00 Uhr

Mental (Over-)load – und wie Gespräche helfen, die unsichtbare Last im Kopf zu reduzieren

Online

Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT) e. V.

Ein „Zuviel“ an unsichtbaren Aufgaben und Verantwortlichkeiten kann einen Mental (Over-)load und damit u.a. Überforderung, emotionale Erschöpfung und Schlafprobleme begünstigen. Längerfristig können diese emotionalen und kognitiven Beanspruchungen das Risiko für Depressionen und Burnout erhöhen. Wie können Gespräche helfen, Mental (Over-)load abzubauen und vorzubeugen? Darum geht es im Vortrag von Dipl. Psych. Daniela Lange und Dr. Linda Baldensperger. Sie sind Gesundheitspsychologinnen und forschen an der MSB Medical School Berlin zu Themen wie Mental Health und Stressbewältigung.

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