Ein „Zuviel“ an unsichtbaren Aufgaben und Verantwortlichkeiten kann einen Mental (Over-)load und damit u.a. Überforderung, emotionale Erschöpfung und Schlafprobleme begünstigen. Längerfristig können diese emotionalen und kognitiven Beanspruchungen das Risiko für Depressionen und Burnout erhöhen. Wie können Gespräche helfen, Mental (Over-)load abzubauen und vorzubeugen?

Darum geht es im Video-Vortrag von Dipl. Psych. Daniela Lange und Dr. Linda Baldensperger. Sie sind Gesundheitspsychologinnen und forschen an der MSB Medical School Berlin zu Themen wie Mental Health und Stressbewältigung.