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20.10.2021
18:30 – 19:15 Uhr

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennenlernen

online

Claudia Kunze

Eine Einführung in das 8-Wochen-Training nach J. Kabat-Zinn und den Nutzen von Achtsamkeit im Alltag. Durch angeleitete Übungen erfahren wir ganz praktisch, was es bedeuten kann, achtsam mit sich selbst, den eigenen Bedürfnissen und anderen Menschen umzugehen.

 

Achtsamkeitstraining in der Gruppe kann dabei unterstützen, besser mit dem umgehen zu können, was ist – statt sich zurückzuziehen. In der Begegnung in der Gruppe entsteht Raum für neue Wege im Umgang Belastungen und schwierigen Situationen. Für mehr Lebensqualität.

 

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