Gedankenmanagement: Werde Chef:in im Gedankenchaos

Jede:r kennt es: Der Kopf will einfach nicht abschalten und rattert permanent weiter, selbst wenn wir doch bloß entspannen wollen. Was kann man hier tun?

Neben kleinen Übungen zum besseren Umgang mit den eigenen Gedanken werden in dem Vortrag u .a. folgende Fragen beantwortet: Was sind Gedanken und wofür sind sie gut? Wann kann Denken problematisch werden und welche Konsequenzen kann das haben? Warum ist unser Denken häufig verzerrt und nicht “wahr”? Welche Tipps und Tricks gibt es im Umgang mit belastenden Gedankeninhalten und/oder Grübelschleifen?