Familienleben ist vielseitig, bunt, herausfordernd und nicht selten stressauslösend. Wie kann es dabei gelingen in der Balance zu bleiben, eigene Ressourcen zu erkennen, aufzuladen und gelassen zu bleiben?

Wissenschaftlich bewiesen ist es, dass die Schulung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge dabei helfen kann diese Fähigkeiten auszubauen bzw. zu entwickeln.

Damit es nicht bei der Theorie bleibt, soll an diesem Abend das Erleben im Vordergrund stehen. Es werden gezielt Übungen und Strategien vorgestellt und ausprobiert, die im Alltag hilfreich sein können.

Darüber hinaus wird Grundlagenwissen zu Stress, Stresserleben, Resilienz und Achtsamkeit.

Dies ist eine hybride Veranstaltung. Die Zugangsdaten zum Online-Event erhalten Sie über den Link.