Angst ist kein schönes Gefühl. Sie kann uns überwältigen und es fällt uns dann schwer klar zu denken.

Ich kenne das aus eigener Erfahrung, mit Ängsten und Panikattacken. Ich habe mich intensiv damit auseinandergesetzt und geschaut, wie ich mir selber helfen kann.

Es gibt tatsächliches einiges, was jeder tun kann. Hier gilt natürlich, dass jeder für sich schauen muss, was für sie/ihn passt. In der Veranstaltung stelle ich verschiedene kleine Übungen und Methoden vor, die helfen und sofort umgesetzt werden können.

Angeleitet von Karolin Kaden, psychologische Beraterin und Betroffene.