Sich von (beruflichen) Belastungen gezielt erholen zu können, ist eine wichtige Kompetenz, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.

Veränderte Arbeitsbedingungen, eine Kumulation von weltweiten Krisen, die Nutzung von Medien und familiäre Belastungen haben dazu geführt, dass die freie Zeit heute knapp ist und oft wenig erholsam gestaltet werden kann. Viele Menschen leiden darunter, nicht mehr richtig abschalten zu können. Psychische Gesundheitsprobleme bis hin zum Burn-on beziehungsweise Burn-out nehmen zu.

Die Referentin Anne Willing-Kertelge stellt in ihrem Vortrag Möglichkeiten vor, wie Erholung erlernt und kompetent im Alltag genutzt werden kann.