Normalerweise atmen wir unbewusst. Nur in „schwierigen Situationen“ wie Treppensteigen merken wir, dass wir atmen. Wir können unseren Atem willentlich beeinflussen.

Bei der Atemmethode nach Ilse Middendorf geht es aber darum, dass wir unseren Atem bewusst empfinden und wir uns atmen lassen. Wir machen einfache Bewegungs- und Empfindungsübungen, die wir wiederholen.

Sie fördern unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Unser Atem vertieft, beruhigt und verfeinert sich. Mit der Zeit wird uns die tragende, schwingende und kreative Kraft, die in unserem Atem liegt, immer deutlicher.

Anmeldung per E-Mail an: frauenladen@paula-panke.de.