Pausen sind wichtig und notwendig. Gönnen Sie sich selbst etwas Positives, seien Sie gut zu sich selbst. Im Alltag wie im Beruf gilt die Beobachtung aus dem Sport: Ein Profi macht Pausen und plant Erholung ein, ein Laie trainiert durch. Für einen Sportler ist es selbstverständlich, dass ohne Erholung keine guten Leistungen erzielt werden.

In dem Entspannungshappen wird eine sinnvolle Pausenstruktur für den Tag vorgestellt und einfache Techniken, die helfen sich zu erholen.

Referent: Diplom Psychologe Heijko Bauer, Fachgruppe Entspannungsverfahren (BDP); Schwerpunkt Psychosomatik.