15.10.2024
19:30 – 21:00 Uhr
Entspannen – Loslassen – Auftanken
Location: Online
Art: Online
Format: Gemeinsame Aktivität
Elisabeth Schricker
Verschiedene Techniken zur Emotionsregulation kombiniert in geführten Meditationen mit Kunst, Klang und Bewegung.
– Meditative Bewegung zur Entspannung & Anregung des Energieflusses: Einfache Bewegungsabläufe aus Yoga, Qi Gong, Kalligrafie Tai Chi
– Bewusste Atmung zur Beruhigung
– Positive Visualisierung zur Wahrnehmungssregulation
– Entlastendes und stärkendes Tönen
– Erhebende Affirmationen: Singen oder Lauschen
Im Anschluss: Austausch über die Erfahrungen, Fragen und Antworten.
Leiterin: Elisabeth Schricker, Meditationslehrerin und Coach für emotionales Wohlbefinden.
Anmeldung über den Link zur Veranstaltung.