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15.10.2024
19:30 – 21:00 Uhr

Entspannen – Loslassen – Auftanken

Location: Online

Art: Online

Format: Gemeinsame Aktivität

Elisabeth Schricker

Verschiedene Techniken zur Emotionsregulation kombiniert in geführten Meditationen mit Kunst, Klang und Bewegung.

 

Meditative Bewegung zur Entspannung & Anregung des Energieflusses: Einfache Bewegungsabläufe aus Yoga, Qi Gong, Kalligrafie Tai Chi
Bewusste Atmung zur Beruhigung
 Positive Visualisierung zur Wahrnehmungssregulation
 Entlastendes und stärkendes Tönen
 Erhebende Affirmationen: Singen oder Lauschen

 

Im Anschluss: Austausch über die Erfahrungen, Fragen und Antworten.

 

Leiterin: Elisabeth Schricker, Meditationslehrerin und Coach für emotionales Wohlbefinden.


Anmeldung über den Link zur Veranstaltung.

Link zur Veranstaltung Link zur Veranstalter-Website