EmotionAid® ist eine Selbsthilfemethode, mit der man sich in fünf effektiven, einfachen und leicht anwendbaren Schritten beruhigen und (sich) emotionale erste Hilfe leisten kann.

So können Sie lernen, wie Sie Stress, Burn-Out, Angstzustände und Traumata vorbeugen und im akuten Fall besser damit umgehen können.

Dabei schauen wir uns u. a. an, wie Stress und Angst auf das Nervensystem wirken und wie wir unsere Widerstandskraft bzw. Resilienz stärken können.