An drei Abenden biete ich eine Einführung in die Hatha-Yogapraxis an, die die individuelle Herangehensweise an die Übung betont, abhängig von körperlicher und geistiger Verfassung.

Durch das gemeinsame Üben schaffen wir eine ruhige, entspannende Atmosphäre, in der jeder/jede eingeladen wird, Übungen auszuprobieren und sich mit ihnen anzufreunden. Jede Anleitung einer Übung vermittelt die Freiwilligkeit und einen Rahmen, wie die Übung in der Gruppe aber auch allein ausgeführt werden kann. Entspannung, Ruhe und Wachheit werden in den Übungen gleichermaßen kommuniziert

Hilfsmittel wie Stühle und Kissen stehen ausreichend zur Verfügung.