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13.10.2021
17:30 – 18:30 Uhr

Einführung in das Pilates-Gesundheitskonzept – Gut für sich sorgen

online

Katholische Familienbildungsstätte Andernach

Online-Kurs mit Sabine Prüstel, zertifizierte Pilates Trainerin.

 

Pilates ist ein besonders effektives Ganzkörpertraining, das die Muskeln im Körper gleichmäßig kräftigt und dehnt. Das beugt Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen etc. vor. Sie werden beweglicher, Ihre Haltung verbessert sich und Sie fühlen sich stabiler und fitter. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen runden das Konzept ab.

 

Organisatorisches: bequeme Sportkleidung, Matte, ein großes und ein kleines Handtuch, Socken, Wolldecke

 

Bitte bis zum 04.10.2021 anmelden: info@fbs-andernach.de

Link zur Veranstaltung