Der Atem ist der Regler aller Dinge und zentraler Bestandteil der Achtsamkeit.

In dem interaktiven Vortrag gibt es viele Informationen zum Thema Atempädagogik und Atemtherapie sowie viele Übungen zum Mitmachen, die sich auch gut in den Alltag integrieren lassen.

Die Erfahrung der Selbstwirksamkeit wirkt sich sehr positiv auf die psychische Gesundheit aus. Durch Atemtechniken und Atemübungen lassen sich seelische Zustände annehmen und regulieren. Neben der Freude kommt hierdurch auch Gelassenheit ins Leben.