Vieles ist im Ungleichgewicht. Wenn uns die Anforderungen des Lebens unter Druck setzen, entsteht Stress. Dieser kann dauerhaft und gesundheitsschädigend sein.

Gerät die Balance zwischen An- und Entspannung aus den Fugen, empfinden wir Stress als negativ und fühlen uns überfordert.

Langfristig kann das körperlich und psychisch krankmachen.

Oft reichen kleine Veränderungen in den Lebensgewohnheiten, um Ausgeglichenheit und Entspannung in den Alltag zu bringen. Wir zeigen Wege auf, wie das gelingen kann.

In einem guten Mix aus Theorie, Praxis und gemeinsamem Erleben geht es darum, die Reaktionen des eigenen Körpers und der Psyche zu achten.