Ziele des Workshops:

– Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge im beruflichen Kontext
– Reduzierung von Stress und Förderung des Wohlbefindens
– Die Teilnehmer:innen lernen den MBSR-Verband und das MBSR-Programm kennen
– Vermittlung praktischer Übungen, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können

Inhalte des Workshops:

– Begrüßung und Ankommen
– Einführung in Achtsamkeit und Selbstfürsorge
– 8 praktische Tipps und Übungen
– Abschluss

Die Referent:innen sind Ute Alter, Lola Viola Gut und Konstancja Satalecka. Alle sind Mitglieder der Fachgruppe Unternehmen des MBSR-MBCT Verbandes.