Wie oft machen wir mehrere Sachen gleichzeitig? E-Mails checken, telefonieren, schnell ein paar Angebote googeln und ganz nebenbei noch Papiere sortieren und den Wochenplan schreiben. Wir tun das aus Sorge, unsere Aufgaben sonst nicht bewältigen zu können.

Tatsächlich jedoch verschafft uns dieses Verhalten keinerlei Zeitgewinn. Das Gegenteil ist der Fall. Längst ist erwiesen, dass wir viel leistungsfähiger, effektiver und erfolgreicher sind, wenn wir immer nur eine Sache auf einmal machen.

Mit Wahrnehmungsübungen und kleinen Experimenten wollen wir unsere Sinne schärfen und wieder aufmerksam – eben achtsam – werden für den Moment.