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10.10.2021
18:30 – 20:00 Uhr

Achtsamkeit im Alltag zur Stressreduktion

online

Silke Tsafrir, MBSR- und Yogalehrerin

Gerade in Krisenzeiten verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und nehmen die Signale unseres Körpers nicht mehr wahr oder ignorieren sie.
Hier setzen wir im MBSR Programm an, und holen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Meditationen die Aufmerksamkeit wieder zurück in den Körper, hin zum Atem und den jeweiligen Körperempfindungen.

 

Du lernst in diesem Workshop einfache Übungen und Meditationen können, die Du leicht in Deinen Alltag einbauen kannst.

 

Bitte vorher per E-Mail info@matteundstuhl.de oder telefonisch +49 176 44552792 anmelden. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung bereitgestellt.