Bist Du häufig gestresst? Möchtest Du schon lange mehr Entspannung und Gelassenheit in Deinen (Arbeits-)Alltag integrieren, aber weißt nicht, wie?

Im Workshop von Achtsamkeitsexpertin Anne Forman lernst Du – ohne spirituellen Überbau – praxiserprobte Methoden aus der Achtsamkeitslehre und Resilienzforschung kennen. Diese kannst Du sofort anwenden, um Stress zu reduzieren und eine dauerhafte Überforderung zu vermeiden.

Es geht auch um den achtsamen Umgang mit digitalen Medien.

Der Workshop findet statt im Rahmen des Projekts: Porta Restart – Digitale Kompetenzen und Work-Life-Balance für den beruflichen Wiedereinstieg.