Das Angebot dient als erste Einführung in das Thema Achtsamkeit und soll einen alternativen Umgang mit Angst oder Krisen vermitteln.

Achtsamkeit ist ein wertvoller Weg zur Entlastung. Die entsprechenden Übungen können helfen sich bei Zukunftsängsten, Grübeln und Sorgen zu fokussieren und im Hier und Jetzt zu bleiben.

Durch eine angeleitete praktische Übung werden Achtsamkeitsstrategien erlebbar gemacht.

Anmeldung per E-Mail an amb@notdienstberlin.de. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung bereitgestellt.